SoloUno - Eén gewoonte tegelijk
SoloUno is ontworpen om je te helpen controle te krijgen over één uitdagende gewoonte.
De app biedt verschillende eenvoudige dagelijkse oefeningen om de impact van de gewoonte op je leven te minimaliseren.
De drie belangrijkste oefeningen in de app:
1. Uitdaging - dagelijkse poging om de gewoonte zo lang mogelijk te weerstaan.
2. Rapportage - update de app na het optreden van de gewoonte.
3. Weerstandstraining tegen terugslag - oefen om de drang te weerstaan wanneer deze zich voordoet.
Deze oefeningen hebben tot doel het bewustzijn van de gewoonte te vergroten, je persoonlijke gewoontepatronen te begrijpen en je vermogen te verbeteren om de drang om de gewoonte uit te voeren te weerstaan.
Met een gepersonaliseerd herinneringssysteem helpt de app je om consistentie in de loop van de tijd te behouden.
Beoordelingen about SoloUno - One habit at a time
Heeft u geprobeerd SoloUno - One habit at a time? Wees de eerste om uw mening te verlaten!